全民康樂日推健身生活化

    澳門繁榮促進會主辦、澳門基金會贊助的“全民康樂日”本月六日舉行，吸引近一百五十人次參與，透過理論講座與實操訓練，協助中老年群體提升身體機能及自主健康管理意識。

    活動特別邀請澳門運動推廣協會代表邱家樂任導師，當日上午向居民講解“肌少症專題講座”，分析肌肉流失成因與營養補充；下午“功能保護訓練”，在導師指導下進行核心穩定與關節肌肉養護實操，學習正確發力防受傷。有參加者表示，學會很多鍛鍊動作，更了解自己身體，獲益良多。

    該會負責人稱，期望藉活動推廣“健身生活化”理念，鼓勵居民養成恆常運動習慣，共同構建高齡友善的健康社區。