繁促會助民調適壓力

    澳門繁榮促進會主辦、澳門基金會贊助的“繁促人生健康講座”，主題為“你的壓力調適”小課堂於九月九日舉行。旨在協助居民認識情緒與壓力，學習自我調節技巧，近二十名居民參與。

    講座辨識壓力帶來的身體反應，讓參與者了解靜觀呼吸及思維轉變，成為自己的“心靈按摩師”，透過自我照顧撫平焦慮感及壞情緒。強調了解“自己身體”的重要，鼓勵居民善用身邊資源與社會支持網絡，適時尋求協助。