街總青洲長者健體減壓

    世界衛生組織將“健康老齡化”取代“積極老齡化”，為讓當區長者順利實現健康老齡化，街總青洲社區中心日前舉辦“唱快耆康組”之長者減壓健體小組。

    是次小組共有九名長者參加，由社工帶領透過六節課程了解精神健康與運動的關聯、常見老年疾病及強健體格的運動方法。參加者學習到規律運動所帶來的多重好處，包括改善心肺功能和提升生理效能。更重要的是，在運動過程中，大腦會分泌類似天然嗎啡的物質——腦內啡，不僅有助於放鬆、控制情緒，還具止痛作用並提升幸福感，讓參加者在運動中實現減壓。是次活動由社工局贊助。