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心理師教長者了解抑鬱症



講者向長者們教授健腦操

    心理師教長者了解抑鬱症

    【本報消息】澳門社會服務中心日前邀請心理諮詢師鄧雅雪與長者舉行了一場“認識銀髮抑鬱症”講座,讓長者們提早預防。

    出席的長者有四十多位。講座開始時,講者與長者們進行了一個心理健康測驗,讓他們可將自己心中的一些正面或負面情緒適當地抒發出來。此外,當講者向長者介紹到抑鬱症的症狀時,長者們都異口同聲,自己也感覺到有少許類似的症狀。

    講者表示,只要平時建立紓壓的習慣,每日運動,與親友相聚及從事義工服務,讓自己累積正向快樂的能量,有助減低抑鬱症發生。過程中,亦與長者一同分享了現在最想做的事情及最後悔做的事情,由此可讓長者藉着晚年,尋回自己昔日最想做的事情,珍惜時光。


本新聞內容轉自澳門日報
 
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