應節美食應節制

    吃得健康護腸胃

    △中秋節將至，人月兩團圓，屆時居民或會與家人和朋友聚會賞月，並享用月餅等各種美食應節。月餅往往高糖和高熱量，故要食得健康，可選擇低糖或無糖月餅，以減少糖分攝取，又或可選擇使用全麥粉、堅果、綠豆等健康材料製作的月餅，惟即使是健康月餅，也須節制，不能過量。食用月餅時，也可搭配一些新鮮水果和蔬菜，增加纖維和維生素攝入，再配以茶水、檸檬水或無糖飲品。

    與家人和朋友聚餐時，宜多選擇蒸和煮的菜餚，盡量避免油炸和重鹹菜餚。糖尿病及長期病患者，食任何美食也宜先諮詢醫生的專業意見，以了解甚麼可以食和份量等，避免因嘴饞而影響身體健康。

    鐵馬停泊點對點

    車主習慣需改變

    △澳門人多車多，電單車出行較汽車方便。近日有居民認為高士德一帶電單車位不足，建議在栢蕙停車場增加電單車泊位，回應泊車需求。區內街位的確一位難求，但周邊停車場通常有位，駕者可以改變停車習慣，多走一步解決停車難問題。

    高士德位處澳門半島中區，區內街位緊張，但距離不遠的望賢樓及交通局大樓停車場卻通常有位，不難發現駕者的停車習慣形成“泊車難”的原因之一。

    不少電單車駕駛者都喜歡“點到點”，習慣將車停泊在街位，甚少將車泊入停車場，即使在栢蕙停車場增設電單車位，停車習慣不改變亦無助解決泊車難，希望駕駛者能夠多走一步，改變“點到點”的駕駛習慣。