澳劍擊隊亞運衝前八

    澳門劍擊代表隊在今屆亞運會將派出四男四女出戰花劍項目，代表隊成員包括有經驗的成員及初生之犢。踏入亞運前的最後衝刺期，劍擊隊正鑼密鼓作最後備戰，部分隊員剛結束集訓及以賽代練，期望在多個項目爭取躋身前八名。

    澳門青少年劍擊運動員近年在多項賽事均取得不俗成績，包括在亞洲青少年盃男團奪金等。今次出戰名古屋亞運的代表隊亦有不少初生之犢，澳門劍擊代表隊教練黃嘉玲認為本澳梯隊建設初見成效，劍擊水平不斷提升，隊伍整體狀態亦呈上升趨勢：“目前整體平均水平提升了，青少年與成年組之間的銜接及交替都不錯。”不過她對出戰水平更高的亞運會，認為現時隊伍的實力處於“中游”水平：“隊伍有一定衝擊力，但可能成年組比賽相對缺乏大賽經驗，整體實力或處於中游。”黃教練亦為代表隊設下小小的目標：“希望女子花劍能衝擊個人前八名，男、女子團體賽亦嘗試爭取打入前八名。”

    放下包袱展現實力

    黃嘉玲認為，隊中小將許多都是由青少年組剛升上成年組，最希望運動員在亞運會能放下包袱，發揮出自己應有的水平：“隊伍中好多是由少年組升上成年組，第一次參加像亞運這樣的大型運動員，希望他們能將平時練到的動作發揮出來，不要給自己太大壓力，基本就可以達到個人最佳狀態。”

    隨着亞運會臨近，澳門劍擊代表隊的備戰已進入精細化調整期，早前到上海集訓，部分成員則參加比賽以賽代練，黃嘉玲相信隊伍狀態逐漸調整到最佳：“觀察到他們的狀態慢慢上升，隊員亦知道自己有甚麼技術問題需要解決。”最後階段的訓練備戰，已制訂針對性訓練計劃，重點強化：“會集中加強隊員的核心力量與靈活性，同時進行針對性的模擬對抗訓練，希望盡快進入比賽節奏。”

    調整心態紓緩壓力

    除了競技上的技術層面調整，大賽前的心態管理更是關鍵，教練亦要兼顧隊員的心理調節，指盲目進行高強度實戰反而適得其反：“若運動員心態太過繃緊，反而難以發揮正常水平。賽前要適當放鬆，現階段以放鬆及技術細節上微調為主，幫他們調整心態，紓緩壓力。”

    本報記者  劉孟恆  報道