跳繩運動發展可期

    二○二六亞洲跳繩錦標賽圓滿落幕，澳門代表隊表現出色勇奪三銀七銅，在速度、花式、團體、長繩等項目取得突破，充分展現本澳跳繩運動的競技實力與青訓成果。

    近年澳門跳繩運動蓬勃普及，逐步從大眾康體運動，朝制度化、競技化方向發展。跳繩運動門檻低、場地靈活、安全性高，兼具節奏美感與運動趣味，不僅適合全民日常健身，更具極高競技可塑性，深受本澳青少年喜愛，參與人數持續攀升。跳繩對參與者身心發展助益深遠，尤其有助青少年成長。規律的跳繩訓練，可有效強化心肺功能、提升肢體協調性與身體靈敏度，助力骨骼發育、增強體質。團體訓練與賽事歷練，能培養青少年自律專注的態度、抗壓能力與團隊協作精神，幫助紓解學業壓力，實現體能與心智同步成長。

    為推動跳繩持續發展，有體壇人士建議深耕校園普及，將跳繩納入體育教學，完善校際賽事體系，擴大運動基礎人口。完善青訓梯隊，按年齡分級訓練，加強對外體育交流，積極參與亞洲及鄰近地區的賽事，借鑑先進訓練與辦賽經驗。豐富大眾康體活動，舉辦各類普及賽事，營造全民健身氛圍，推動澳門跳繩運動高質量、可持續發展。

    賈大廚