以汗水陪伴孩子成長

    昨日是一年一度父親節，坊間大多讚頌父親的沉穩與擔當。對小朋友來說，最好的父愛未必是默默付出，而是願意放下手機、騰出時間，陪他們奔跑流汗、在運動中一同成長。

    不少爸爸忙於工作，常常忽略陪伴，殊不知體育正是平衡生活、拉近親子距離的最佳橋樑。

    澳門生活節奏急促，不少爸爸朝九晚五、終日奔波，工餘時間只想休息，假期最好瞓到“自然醒”，難免錯過孩子的成長瞬間。與其放假沉迷電子產品、久坐懶惰，不如以身作則，用自律的運動習慣，為子女樹立好榜樣，為自己塑造成為一個“講得出做得到”的爸爸形象，潛移默化影響孩子，讓他們從小養成愛運動、敢堅持、不服輸的體育精神。

    親子運動毋需講究高強度、重裝備，培養孩子的體育興趣才是根本。小朋友的熱情源於快樂體驗，日常簡單的親子運動最為合適。閒暇時可到公園慢跑、玩玩跳繩、打打籃球、踢踢波；假日可以去遠少少踩踩單車、海邊散步。這類輕量運動，門檻低、互動性強，既能鍛鍊體魄，亦能增添相處樂趣。

    運動過程中，平日嚴肅的爸爸，在賽場上變成陪伴的戰友、切磋的對手，少了距離感，多了親和力。孩子從中亦學會堅持，在對戰中懂得禮讓，在堅持中磨練心性。父愛無聲，最好的教養是爸爸帶著孩子動起來，讓陪伴見證成長，便是最珍貴的父親節禮物。

    賈大廚