《丁寧的轉念學》

    作        者：丁寧

    出  版  社：布克文化

    內容簡介：三十個日常練習，培養轉念體質，逆轉能量與慣性，陪伴自己度過情緒風暴，人生不卡關。書中設計三十天練習，每天一個主題，如“世上沒有意外”、“所有你不喜歡的，就是你最該學習的”等，鼓勵讀者在日常中練習覺察自己的內在反應，重新定義慣性思維與身心反應。本書適合在情緒頻繁波動、在壓力中迷惘或想更有穩定內在力量的人作為陪伴書，透過三十天的練習，讓轉念不只是理論，而是生活中可以被觸及和執行的方式。