送給自己的禮物

    英國才子艾倫 · 狄波頓所創建的“人生學校”認為：若想克服挑戰，我們得先傾聽內在的聲音。

    例如，阿嬤充滿愛與寬恕的話語、父親處之泰然的觀點、母親幽默的堅忍，都會帶來影響。同樣地，父母尖酸刻薄的話語、兄姐的嘲笑、學校同儕的言語霸凌、老師嚴厲的責罵，也會深深地進到心中，在未來遇到相同情形時，會不自覺地對自己說着類似的話。

    內在聲音的力量源自於“自愛”。自愛涵蓋你有多愛自己，以及，當面對反對，或是失敗時，你仍能夠以鼓勵的面貌原諒和接受自己的程度。

    【摘自：〈你感到被愛嗎？當面對失敗，你仍“自愛”嗎？〉，Lisa，Cheers快樂工作人，二○一八年七月十三日】

    二○二六年的第一天，希望大家都能向自己送上一份禮物——不是到貴價餐廳飽吃一頓，也不是將“存放”在購物車已久的商品帶回家，而是好好的跟自己說一句：辛苦了。

    從小到大，我們都被教導要在新年時訂下目標，因為“好的開始是成功的一半”，而在一年起始的一日訂目標，就可以有一整年的時間去完成它。然而，在這些新目標、好開始被疊加在我們肩膊之時，你有沒有好好關心過自己，了解自己在過去一年是否過得好、有否真正做到令你開心的事？別以為這些對自我的關懷只是無意義的舉動，它們都是“自愛”的表現，而一個人的“自愛”程度，除了決定了其精神狀態是否良好，更關係到他在困境當中，有沒有足夠的力量來支撐自己。

    “自愛”看似複雜，但究其根本，在於我們認清心裏的想法，辨清自己想要的與別人希望你擁有的；好好傾聽內在的聲音，在紛擾的事況中保持清醒。新的一年，願你能夠好好愛護、接納自己。

    穆    森