新一年祝大家越來越靚，如果每天做埋呢五件事，更靚爆鏡!

每天五件事:

一、早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、一個蕃茄

在水果和蔬菜中，蕃茄是維生素C含量很高的一種，所以每天至少保證一個蕃茄可以滿足一天所需的維生素C。

三、一杯醋

每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生。

四、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

五、一整晚好的睡眠

女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了午夜，即使是第二天起的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

來源﹕丹道氣功